10 Denních zvyků, které se starají
  • Všichni lidé dělají stejné věci každý den a mnoho z nich způsobuje předčasné stárnutí. Podívejte se na:

  • 1. Nesprávné spotřeby

  • Pokud je potravina založená na bílém chlebu, červeném masa, rostlinných olejích, margarínu, cukru a zpracovaných produktech, věk může dorazit dříve. Je to proto, že tyto potraviny jsou odpovědné za způsobení zánětu v těle a stárnutí pokožky a zrychlení vrásek. Výměna zánětlivých potravin s čerstvým ovocem a zeleninou, chudým masem, olivovým olejem a zdroji omega 3, chlebem z celých zrn, vyhýbání se cukru a zpracovaným výrobkům pomáhá předcházet tomuto předčasnému stárnutí pokožky. Vitamín C, minerály jako je selen a zinek plus zdravé bílkoviny jsou nezbytné pro pokožku.

  • 2. Pít alkohol

  • Alkohol je přirozený dehydrator a s dehydratovanou kůží tón bude stárnout. Jeho spotřeba také způsobuje vypuknutí růžence a zdůrazňuje jemné linie, vrásky a akné. Kromě přinutí játra, aby pracovala více, aby eliminovala toxiny.

  • 3. Stres

  • Toto současné zlo nejen ruší chování, ale odráží i na kůži a DNA. Studie ukázaly, že stres způsobuje poškození molekulární struktury, zkracování telomer a může urychlit stárnutí.

  • 4. Malý spánek

  • Atraktivní spát není mnoho. Ale dávná historie spánku krásy je skutečná. Při spánku mezi 7 a 9 hodinami na noc se zabrání několika nevýhodám. Žlutozelená kůže, oslabený imunitní systém, snížené zaměření, poruchy paměti a přírůstek hmotnosti. Příznaky stárnutí předem může být vyloučen s dobrým spánkem.

  • 5. Opalování

  • Opálená pleť je velmi ceněna, ale její zloba se zdá pomalu. Vyhněte se delšímu opalování, zejména v létě, ochráníte pokožku, ponecháte ji pružnou a zdravou. Opalovací krémy jsou nejvíce vítány! Lidé, kteří zneužívají vystavení slunci, způsobují stárnutí pokožky víc než vystavení vývoji rakovinných buněk. UV paprsky oslabují buňky v kůži a krevních cévách a zanechávají pokožku citlivější na tvorbu podlitin.

  • 6. Kouření

  • Každý ví, že kouření je spojeno s rizikem mnoha onemocnění, jako je rakovina plic, srdeční onemocnění, neplodnost mezi ostatními. Kouření také zbavuje kožní buňky kyslíku, takže je bledý a nerovný, stejně jako zhoršující se kožní stavy, jako je psoriáza.

  • Kouření může způsobit degradaci kolagenu, čímž se pokožka ochlazuje po celém těle. Vzpomněl si, že nezáleží na tom, zda je kuřák aktivní nebo pasivní, bude škoda stejná. A pro aktivnější zájem: protože neustále používají svaly kolem rtů, výrazové linie v této oblasti budou mnohem výraznější.

  • 7. Ignorovat péči o oči

  • V tomto místě je kůže mnohem tenčí a zbavená mazových žláz, takže časná péče je velmi potřebná pro každého, kdo chce zpozdit stárnutí. Na tento účel existují specifické produkty na trhu.

  • 8. Ignorování fyzického cvičení

  • Správné cvičení může omlazovat pokožku. Krátké tréninky jsou pro tento účel nejlepší a pomáhají udržovat ideální hmotnost a těžit z kůže. Již cvičení v nadsázce mohou způsobit opačný efekt, který někteří popisují jako kolaps kolagenu, rychleji zrychluje pokožku tváře. Ve správném měřítku budou vždy příjemní a dobrodiní.

  • 9. Nevhodný make-up

  • Make-up je synonymem pro krásu a mládí, skrývá nedokonalosti. Pokud se však použijí těžké a chybné přípravky pro jednotlivé typy pleti, bude jejich vzhled v rozporu a účinky budou stárnout. (Tj.10. Ignorovat hydrataci

  • Pitná voda každodenní, v neustálých záběrech a ve specifických časech může být považována za pramen mládí. V průběhu let by měla kůže, která byla správně zvlhčena zevnitř ven, mít mnohem více výhod než ta, která se týkala pouze externích krémů a zvlhčovačů. Pitná voda přináší další výhody v celém těle a bude reflektovat mladistvý a zdravý vzhled.

  • Vzpomínka na to, že čím dříve jsou vynechány, tím lépe výsledky za ta léta. Jedná se o změnu návyků, která mění vaši budoucnost. (Tj.