10 Zlatých tipů pro zvládnutí tepla
  • S příchodem léta a intenzivním teplem je pocit mnoha lidí, že každým rokem vzrůstá teplo a naše utrpení.

  • Ačkoli je čas užít si nádherné pláže, kromě hodin v bazénu, dbát na to, aby vysoké teploty nerušily běh dne, je důležité, protože v tomto ohni mnoho lidí nemá pocit, jako by se dostali z těsné blízkosti klimatizace .

  • Některá preventivní opatření je nutno předem přijmout, aby se blížily teplejší dny, takže vy a vaše rodina nebudete překvapeni, když začnou cítit, jak se teplota zvyšuje.

  • 1 - Zkontrolujte ledky v chladničce. Pokud jsou všichni v pořádku a čistí, je čas dát vodu do nich, aby zajistily ledové oblázky v teplejších dnech.

  • 2 - Ujistěte se, že ventilátory ve vašem domě pracují a čistí. Pokud ještě nejsou, můžete zajistit jejich čištění a také možnost opravy. Pokud se rozhodnete koupit nové miniaplikace, nezapomeňte, že v létě mají tyto gadgety nejvyšší cenu a často zmizí z polic.

  • 3 - Vždy udržujte v chladničce dostatek vodních lahví pro celou rodinu a uvědomte si, že je plní několikrát denně. Spotřeba vody hlavně v letní sezóně je zásadní pro vyloučení zdravotních problémů, jako je dehydratace.

  • 4 - Chcete-li, že v těle máte nepříjemné pocity v důsledku intenzivního tepla, mohou vám pomáhat rychlé koupání po celý den. Vyvarujte se plýtvání mýdlem pokaždé, když nebudete vysušovat kůži příliš, ale také dehydratuje, ale vodní paprsky na obnovu pomáhají hodně.

  • 5 - Lehké oblečení jsou nápady, které projdou touto teplotní sezónou. Lehké oblečení se liší od obyčejného oblečení! Podívejte se na tenké tkaniny a vyvarujte se těch syntetičtějších, které tělu nedovolují.

  • 6 - To je nádherný čas si vychutnat zmrzlinu, popsicles, zmrzlinu a želé, protože pomáhají obnovovat. Jen opatrně přebytečný cukr; pozor na humbuk.

  • 7 - Pokud váš dům má dvorní prostor, je možné ho využít tím, že získáte bazén. Na trhu existuje několik velikostí a modelů a můžete si koupit ten, který nejlépe vyhovuje vašemu prostoru. Bez ohledu na to, jak je malá, je to už docela hezká cesta k vychladnutí.

  • 8 - Pokud má váš dům klimatizační jednotky, nejdříve vyčistěte jejich filtry. Tímto způsobem zaručíte nejen čerstvost, ale i kvalitu vzduchu, který bude dýchat.

  • 9 - Užijte si pár dní na odpočinek a vychutnejte si pláž. Nezapomeňte však zajistit, aby se používaly opalovací krémy pro všechny v rodině a dobrý deštník, stejně jako čepice. Také máte dostatek vody a nezapomeňte se krmit. Často v teple malé děti přijmou pouze tekutiny, ale pro správné fungování těla je zásadní, aby pohltili množství kalorií, které jsou nezbytné.

  • 10 - Vychutnejte si léto, abyste jedli více ovoce a zeleniny. Kromě toho, že jsou nasycené a lehké a snadno strávitelné, jsou také osvěžující a ideální pro spotřebu v této době. (Tj.