Cvičení k úlevě od bolesti v sloup
  • Kolona je jako kořen stromu, takže před každým cvičením je důležité, aby se poradil s lékařem, nejlépe neurologa, protože každá část našeho sloupku, když odráží bolesti, varuje něco v nepořádku, a to může být v nervové šňůry , v nervových kořenech.

  • také, stejně jako mnoho, si myslel, že provádění cvičení, jsme našli na internetu pro úlevu od bolesti zad, mi mohl pomoci, ale naštěstí hledal neurologa a zjistil, že tam jsou některé nemoci, které, když pacient má, na rozdíl od cvičení, je třeba odpočívat, příklad artrozy v páteři.

  • Kdo má artrózu v páteři nemůže dělat opakované cvičení, protože každý případ a situace jsou individuální. Špatně provedená cvičení, v závislosti na nemoci, která je v páteři, může poškodit vaše zdraví. Opakování Opakující se stres nebo kontrakce mohou také způsobit bolest páteře, proto je nejlepší konzultovat odborníka.

  • Ti, kteří mají bolesti páteře s jednoduchými pohyby nebo dokonce bez cvičení, jsou důležité hledat ortopedického lékaře a důkladně vyhodnotit.

  • Některá péče je důležitá, například podle specializovaných stránek pomoci, například San Francisco Portal. Je důležité vědět:

  • V případě osteoartrózy páteře zbytku bylo vhodnější, horké koupele a teplo ve spodní části zad výrazně snižuje bolest, léky na lékařský předpis.

    1. Fyzioterapie, cvičení jsou specifické pro každý případ páteře. Nebo orthomolekulární léčba.

    2. Akupunktura.

    3. Další známou je nízká bolest zad, kterou lze uvolnit před spaním s polštářem mezi nohama.

    4. Také v případě Lombalgias jsou malé procházky označeny pod dohledem vašeho lékaře.

    5. Specifické cvičení může být doporučeno lékařem po klinickém vyšetření.

    6. Postavení těla při posezení.

    7. Použijte posturální korektory.

    8. Při chůzi stojte vzpřímeně, vyhněte se chůzi.

    9. Pro ty, kteří nemají nemoci v páteři, pravidelné procházky s postojem těla.

    10. Bytový nábytek by měl být přizpůsoben správnému držení těla.

    11. V práci je to vaše právo na přizpůsobení, podporu pro ruce, nohy a pohodlnou židli.

    12. Kulturistika, pouze s lékařskou radou.

    13. Pro ty, kteří sedí celý den, je důležité dělat úseky, vstát za každých 30 minut, kdy sedíte.

    14. Pracovní cvičení ve společnosti jsou prováděna fyzikálními terapeuty a je důležité se účastnit, pokud nemáte nemoci ve vaší páteři, měli byste mít lepší hodnocení dříve.

    15. Při zvedání závaží udržujte správné držení těla, obě nohy ve vzpřímené poloze, držte obě ruce a pomalu zvedněte, abyste se vyhnuli náhlým pohybům.

    16. Sezení, židle by měla podporovat vaši páteř.

    17. Pozice ležet, pevné matrace, ležet na boku s polštářem mezi nohama.

    18. Je důležité si uvědomit, že péče o vaši páteř se postará o všechny další orgány vašeho těla.

    19. s nemocným sloupci budete muset brát léky, a to po dobu, která může způsobit problémy v žaludku a jater, v důsledku toho, že jiné typy léčby budou prováděna s cílem obnovit postižených orgánů při léčbě páteře.

  • Nemluvě o ledvinách v závislosti na závazku, použití léků a období, které mohou také změnit krevní tlak.

  • Dalším faktorem je mysl, že nebude trvat tolik bolesti a použití uklidňovačů ovlivní vaše emocionální, intelektuální a sociální. Brzy úzkost bude součástí vašeho života a bude použita kontrola úzkosti.

  • Pokud se nestaráme o naši páteř, můžeme nechat všechny jiné orgány našeho organismu ochorit. (Tj.Zdá se, že jednoduchým cvičením je řešení bolesti zad. Ale je to velká chyba, správná je, pocit bolesti hledat více než jednoho odborníka a s klinickými testy zjistit, co je příčinou bolesti; na začátku diagnózy jsou důsledky pro jiné orgány sníženy. Proto jsme před každou fyzickou aktivitou doporučeni, abychom se poradili s lékařem, pokud nebudeme místo toho, abychom pomohli zdraví, budeme bolet. (Tj.