Cvičení v těhotenství může chránit dítě před nemocemi v budoucnu
  • Odhalovat teorii, že těhotné ženy by neměly praktikovat cvičení, porodník a gynekolog Eduardo Zolotnik, Albert Einstein nemocnice lékař, představuje nový, moderní a osvědčenou praxi cvičení navíc k ochraně svého zdraví, brání vaše dítě má vážné onemocnění u budoucnosti.

  • Specialista uvádí, že těhotná žena může cvičit během svého těhotenství, pokud je v dobrém fyzickém zdraví. Cvičení budou dále pomáhat při těhotenství a měla by být sledována a indikována lékařem.

  • Víte, že cvičení praktikují ženy, když se snaží zhubnout a udržet si malé břicho? Ano, slavná a komplikovaná praxe přípravku ABDOMINAL je nadměrně indikována pro zdraví těhotné ženy a budoucího dítěte. Jak?

  • Dr. Eduardo uvádí, že s rostoucím břichem v průběhu těhotenství může žena cítit váha stále obtížnější provádět, a také je ohrožena elasticity kůže, takže praxe břišní brzy v těhotenství připravuje břicho na váhu a elasticitu, která se objeví v budoucích měsících.

  • Znalec uvádí, že zjevně není totéž intenzivní a cvičil břišní obvykle nuceni, ale některé jednoduché techniky pro těhotné ženy, jako jsou dřepy, to jasně v prvních 3 měsících těhotenství, kde je stále růst břicho.

  • Po

  • V následujících měsících odborník naznačuje, že těhotná žena pečlivě pečuje o své svaly pánevního těla a cvičí spoustu tahání, aby uvolnila své tělo a mysl.

  • Ideální je, že těhotná žena může procvičit chůzi, tanec, protahování, jógu atd., Jednoduché aktivity, které mohou trvat nejvýše jednu hodinu, s intervalem každých 30 minut cvičení.

  • Forma určitou opatrnost je nezbytná pro každého, kdo se zapojily do cvičení, a měla by být posílena, pokud jde o těhotné ženy, by to mělo postarat:

  • Od oblečení a boty, které používáte, musí být pohodlné a předcházet pádům;

    • Držte se hydratovaného a krmeného během cvičení a dříve;

    • Udržujte lehčí tempo, abyste se vyhnuli zranění a problémům.

    • Praktikováním pravidelnou fyzickou aktivitu v průběhu těhotenství, jakož i přínosem pro ženu, dítě se cítí uvolněně a klidnější, když se narodí, protože oxytocin účtovány matky, když se bere cvičí cviky, stejně jako potraviny přímo na dítě.

  • Udržujte své tělo v neustálém pohybu, a aktivují krevní oběh, zlepšuje svalovou hmotu, může zabránit příchodu příznaky poporodní deprese, která je, pracovat v průběhu těhotenství pouze vy a vaše dítě bude mít prospěch, tak se pohybujte! (Tj.