Zdraví očí: 6 péče, aby se zabránilo problémům se zrakem
  • V říjnu 2015, Kristus Spasitel přinesl předpokládané hrudníku test oční mít na paměti, že v současné době v Brazílii, 6,5 milionu lidí trpí vizuální problémy. Z nich je 6 milionů lidí málo viděných a více než 500 tisíc je slepých.

  • Podle odborníků lze vyhnout 80% případů slepoty a léčit je s nízkými náklady. Podle nich však více než 20% brazilské populace nemá přístup k preventivní léčbě nebo testům.

  • Jak to zabraňuje onemocnění těla některých zdravých postojů, také může zabránit onemocnění očí s preventivních prohlídek, včetně těch, které vedou až k oslepnutí, jako například:

  • U dospělých:

    • Diabetická retinopatie Šedý zákal Glaukom

    • Makulární nemoci

  • V děti:

    • narození / postýlky zrakové poruchy, jako je šedý zákal a glaukom

    • Retinoblastom (rakovina dítě vizuální)

    • Strabismus Amblyopie

    • makulární onemocnění nedonošených metabolických onemocnění

  • Prevence Správná výživa pomáhá předcházet onemocnění očí. Potraviny bohaté na živiny, jako Omega-3, lutein, zeaxantin a minerálních látek, jako je měď a zinek a vitamíny A, C, D a E jsou nezbytné pro zdraví očí. Kromě toho výživa bez cukru pomáhá zachovat vizi diabetiků.

  • Špatná strava omega-3 souvisí s onemocněními, jako je makulární degenerace a syndrom suchého oka. Kromě omega-3 mají vitamíny A, B, D a E, které jsou nezbytné pro dobrý krevní oběh, a že oxygenuje oční struktury, zejména sítnici. Semena

  • -

  • lněné Chia a lutein, zeaxantin a zinku vejce

  • - lutein a zinek (obsažený ve vaječném žloutku) pomáhají udržovat oční degeneraci věku.

  • Ústřice - mořské plody a maso jsou zdroji zinku.

  • Kale, špenát a petržel - zdroje luteinu

  • Mléko a sýr - Obsahuje vitamín A a trochu zinku.

  • Celá zrna, fazole a ořechy.

  • vitaminy A, C a E Antioxidanty

  • volání, tento vitamín skupina pomáhá chránit oční tkáně prevenci chorob, jako je šedý zákal a makulární degenerace.

  • Potraviny ze skupiny karotenoidů jsou obvykle žluté jako kukuřice, dýně, žluté papriky, mrkev a vaječný žloutek. Jiné potraviny bohaté na antioxidanty jsou zelená zelenina, ovoce - to jsou červené ovoce bohaté na bioflavonoidy - zeleninu.

  • oční vyšetření Pravidelné oční vyšetření může nejen zabránit problémy se zrakem a dalších zdravotních problémů vnímaných pouhým okem, jako jsou: cukrovka, chudokrevnost, některých druhů rakoviny a hepatitida.

  • Čím dříve si všimnete nějakého problému nebo trendu, tím lépe je léčit.

  • Denní péče

  • 1. Používejte sluneční brýle

  • Dejte si pozor na levné sluneční brýle. Ty kromě toho, že ne chrání oči, mohou stále ohrozit jejich zdraví. Vyhledejte radu odborníka.

  • Přečteno: brýle: nebezpečí na obzoru

  • 2. nedošlo k poškrábání

  • oko třít oči mohou zranit a dokonce způsobit slepotu přes odchlípení sítnice. Podle očního lékaře Hilton Medeiros, „tlak prst v oku způsobuje změny struktury rohovky a oční vlákniny, což je pružnější, a tím se zvyšuje tlak.“ Pokud jsou oči svěděné, omyjte je fyziologickým roztokem, připravte studené obklady a používejte oční kapky předepsané oftalmologem.

  • 3. Nepoužívejte volně prodejné léky

  • Oční kapka, kterou váš přítel používá, je pro vašeho přítele a ne pro vás. Nesdílejte ani nepoužívejte žádné oční kapky předepsané farmářským úředníkem. (Tj.4. před dotykem si umyjte ruce vaše oči

  • Dotyk nebo poškrábání oči neumytýma rukama, může dojít mimo jiné problémy (chřipky, například), cysty na oční víčka. Buďte zvlášť opatrní při nasazování čoček a vyhněte se nošení obličeje, které je zastaralé.

  • 5. Chraňte své oči, když jsou vystaveny slunci

  • Nedívejte se přímo na slunci, protože sluneční záření může způsobit retinopatie. Používejte sluneční brýle s ochranou proti UV záření a klobouky / čepice při vystavení slunci.

  • 6. Vyhněte se dostat bez mrknutí u počítače

  • Studie na univerzitě Keio v Japonsku Dr. Yuichi Uchino tým dospěl k závěru, že výdaje více než sedm hodin v přední části obrazovky počítače, může ohrozit ochranné vrstvy na povrch oka , což způsobuje suchost srovnatelnou se syndromem suchého oka.

  • Co může pomoci všem, kteří pracují před počítačem po celý den, je mít zvlhčovač vzduchu v připojeném prostředí po celou dobu. Tam jsou oční kapky, které jsou také používány pro tento účel.

  • Přečtěte si: